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研究人员表示你可以每天服用番茄红素补充剂来降低患高血压的风险

高血压给血管和重要器官带来了额外的压力。

饮食不健康或没有进行足够的定期运动可能会增加患高血压的机会。

但是,科学家声称,通过服用补充剂,可以降低患此病的机会。

高血压的最佳疗法之一是番茄红素补充剂。番茄红素是一种强大的抗氧化剂,可以使西红柿具有独特的红色。

科学家声称,定期服用补充剂可以使您的血压降低多达5 / 4mmHg。

营养学家萨拉·布鲁尔博士说,如果您选择服用番茄红素胶囊,最佳剂量约为每天15mg。

如果您是男性,则补品还具有改善前列腺健康的附加好处。布鲁尔博士在她的网站MyLowerBloodPressure.com上说:“西红柿提取物是治疗高血压的最有效的自然疗法之一。”

“西红柿是两种对心脏有益的补品的来源,当您的血压升高时,它们是有益的;一种是番茄红素,另一种是有趣的物质,称为'果糖流',有助于防止不必要的血凝块。

“饮食应该永远是第一位的,所以要多吃西红柿,西红柿产品,木瓜和西瓜-但是在吃葡萄柚及其果汁之前,先检查药物的相互作用。

“但是,有明确的证据表明,对于高血压患者,服用番茄红素补充剂是有益的。”同时,您还可以通过补充钾来降低患高血压的风险。

它通过调节体内的钠含量起作用。

钠过多会导致血压升高,而钾则会清除体内钠。

矿物质还可以放松血管壁,从而降低患高血压的风险。

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