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虾青素和芝麻素补充剂可改善精神和身体疲劳的恢复能力

虾青素是一种强大的抗氧化剂,具有许多健康益处,这不是秘密。关于这种海洋膳食补充剂支持全身健康的能力已有许多报道。现在,新的研究表明,虾青素和芝麻素的有效组合可能是人们克服精神和身体疲劳的完美自然解决方案。

来自日本的研究人员说,已证明源自微藻的虾青素和源自芝麻的芝麻素具有不可思议的抗氧化能力,但从未对这两种超级食品进行过共同研究。

虾青素和芝麻素减少疲劳

东北大学的科学家认为,氧化应激在疲劳发作中起作用。从理论上讲,通过添加已知能减少氧化应激的化合物,您可以间接帮助减轻疲劳感。为了进行研究,研究小组招募了24位健康的成年人参加他们的实验。

他们分为两组,每组12个。一组在测试日接受虾青素和芝麻素补充剂,另一组接受相同的安慰剂胶囊。

在测试日,要求受试者在早餐和午餐之间服用两粒胶囊。他们还被要求在四个小时内完成一系列精神或身体任务,然后休息一段时间。

心理任务包括基于终端的视觉显示视觉练习。他们将被要求在30分钟的间隔内执行四个工作记忆测试以及四组选择性注意和空间工作记忆测试。在体力劳动的日子里,参与者被要求骑测功自行车,以目标心率的80%骑自行车四个小时。

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