牙疼时，选择合适的食物可以帮助缓解不适，并且不会加重疼痛。以下是一些适合牙疼时食用的食物：

软食为主 🥗：

- 尽量选择容易咀嚼和吞咽的软食，比如煮熟的蔬菜、水果泥（如香蕉泥）、酸奶和煮烂的面条等。

- 这些食物可以减少牙齿和牙龈的压力，减轻疼痛。

2. 冷食 ❄️：

- 冷食可以暂时麻木疼痛区域，减轻炎症。例如冰淇淋、冷冻水果或者冷牛奶。

- 但是要注意不要摄入过多糖分，以免引起其他问题。

3. 高营养食物 🥚：

- 选择富含维生素C和蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐、鱼肉等，这些都有助于加速愈合过程。

- 维生素C有助于增强免疫系统，而蛋白质则是修复组织的重要成分。

4. 避免刺激性食物 🚫：

- 避免酸、辣、硬的食物以及含糖饮料，因为它们可能会加剧疼痛或引起更多炎症。

- 选择温和、易消化的食物，以减少对口腔的刺激。

牙疼时选择合适的食物非常重要，不仅可以帮助缓解疼痛，还能确保身体获得必要的营养。如果疼痛持续不减，请及时就医寻求专业治疗。