眼睛发涩怎么办？👀💧随着现代生活节奏加快，长时间面对电脑屏幕或手机已成为常态，眼睛干涩不适的问题也日益普遍。下面给大家分享几个缓解眼睛干涩的小妙招：

1. 定时休息：每工作45分钟至1小时，起身活动，远眺放松眼睛。记得定时做眼保健操哦！🧘‍♀️

2. 保持室内湿度：使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，增加室内湿度，减少眼睛水分蒸发。💦

3. 正确使用人工泪液：选择适合自己的人工泪液滴眼液，帮助滋润眼球表面。💧

4. 多吃富含维生素A和Omega-3的食物：如胡萝卜、深海鱼等，有助于改善眼部健康。🥕🐟

5. 注意用眼卫生：避免用手揉眼睛，定期清洁眼镜或隐形眼镜。👐

希望以上建议能帮到大家，让眼睛不再干涩不适！🌈