下蹲时膝关节疼痛是怎么回事 🤔膝盖是人体中最大的关节之一，承受着身体的重量，同时参与各种运动。如果在下蹲时感到膝关节疼痛，可能是因为多种原因引起的。常见的原因包括过度使用、受伤或某些健康状况如骨关节炎、半月板损伤等。如果疼痛持续存在，建议及时就医检查，以便明确病因并采取适当的治疗措施。平时也可以通过一些简单的练习来加强膝盖周围的肌肉，减轻膝盖负担，减少疼痛的发生。例如，可以尝试做一些腿部提升运动，增强大腿肌肉的力量，从而更好地支撑和保护膝盖。