床垫的选择对我们的睡眠质量和身体健康有着重要的影响。床垫过硬或过软都不利于脊椎的健康。过硬的床垫可能让身体某些部位承受过多压力，导致不适；而过软的床垫则可能导致身体陷入床垫中，使脊椎无法保持自然曲线。选择合适的床垫应该根据个人的身体状况和偏好来决定。对于脊椎问题较为严重的人来说，稍微偏硬的床垫可能会更加合适，因为它可以更好地支撑脊椎。而对于喜欢舒适感的人来说，可以选择一些中等硬度且具有良好包裹性的床垫。总之，找到适合自己的床垫才是最重要的。希望大家都能拥有一个高质量的睡眠，醒来时充满活力！💪🌈