随着天气逐渐转暖，户外运动也迎来了高峰期。最近，小李因为热爱打网球，不幸患上了“网球肘”。起初他并没有在意，以为休息几天就会好起来。但随着时间推移，疼痛感却越来越强烈，甚至影响到了日常生活。

“网球肘”并非只有网球运动员才会患上，实际上任何需要反复使用前臂肌肉的活动都可能导致这种问题。例如长时间使用电脑、玩手机或者做园艺工作等。一旦出现症状，如肘部外侧疼痛或不适，应该立即停止相关活动，并寻求专业的医疗帮助。

为了预防“网球肘”的发生，平时可以多做一些手腕和前臂的力量训练，增强肌肉耐力。同时，在进行网球或其他类似运动时，也要注意正确的姿势和技术动作，避免过度使用肌肉。如果已经患病，除了休息和物理治疗外，还可以考虑佩戴护肘来减轻压力，促进恢复。

希望每位爱好运动的朋友都能享受健康快乐的生活！