🌞 阳光抑郁症的表现 🌈

阳光抑郁症，也被称为季节性情感障碍（SAD），是一种特殊类型的抑郁症，通常在春季或夏季发作。尽管阳光明媚，但患者仍会感到情绪低落、缺乏活力。以下是一些阳光抑郁症的常见表现：

😢 情绪波动：即使天气晴朗，你可能会发现自己经常感到悲伤、焦虑或易怒。

😴 睡眠问题：虽然阳光充足，但你可能仍然难以入睡或早醒。

🍔 食欲变化：可能会出现食欲增加，特别是对碳水化合物的渴望。

🏃‍♂️ 活动减少：尽管天气宜人，你可能发现自己不想外出活动，更喜欢宅在家里。

如果你或你认识的人出现了这些症状，建议寻求专业的心理健康支持。记住，即使是阳光明媚的日子，也需要关注内心的感受。