男性更年期，也被称为“雄性更年期”或“迟发性性腺功能减退症”，通常发生在40岁至55岁之间，但并非所有男性都会经历这一阶段。男性更年期主要与睾酮水平下降有关，这会导致一系列身体和情绪上的变化。

男性更年期的一些常见表现包括：

- 情绪波动，如易怒、抑郁或焦虑。😡😢

- 睡眠障碍，如失眠或睡眠质量下降。🌙😴

- 体力和耐力下降，容易感到疲劳。💪🚶‍♂️

- 性欲降低，性功能可能受到影响。❤️💦

- 认知功能改变，如记忆力下降。🧠📝

- 身体成分变化，如肌肉量减少、脂肪增加。🏋️‍♂️🚫

这些症状对男性的日常生活和心理健康都可能产生影响，因此了解和管理这些变化非常重要。如果你认为自己可能正在经历男性更年期，建议咨询医生或专业人士，以获得适当的指导和支持。👨‍⚕️👩‍⚕️