最近，我遇到了一个奇怪的问题，那就是经常感到头晕耳鸣莫名其妙。尤其是在安静的环境下，这种感觉更加明显。当我尝试静下心来思考时，耳鸣的声音似乎变得更加刺耳。上班时，周围同事的谈话声也变得模糊不清，让我很难集中注意力。下班后，即使是在休息的时候，我也无法摆脱这种不适感。我开始怀疑是不是工作压力太大导致的，或者是长时间对着电脑屏幕造成的。因此，我决定调整一下生活习惯，比如增加户外活动时间、减少使用电子设备的时间，并且尽量保持充足的睡眠。希望这些改变能够帮助我缓解症状，恢复健康状态。如果情况没有改善，我打算去医院做进一步检查，以确保没有更严重的健康问题。