排卵期是女性生理周期中的一个重要阶段，对于计划怀孕或避孕的女性来说尤为重要。在这一时期，女性的基础体温会发生轻微的变化，这通常是一个重要的生理指标。

在排卵期，女性的基础体温（即清晨醒来未进行任何活动时的体温）会略有上升，大约在0.3°C到0.5°C之间。这种变化主要是由于排卵后黄体生成素水平升高，导致体内孕酮水平上升，从而引起体温的小幅增加。通过每天早晨在同一时间测量基础体温，并记录下来，可以观察到这种规律性的变化，帮助确定自己的排卵日。

值得注意的是，虽然测量基础体温是一种简单且无创的方法来追踪排卵，但它并不是最准确的方法。结合使用排卵试纸和其他监测方法（如宫颈黏液观察）可以提高预测排卵期的准确性，从而更好地规划生育或避免意外怀孕。🌡️🔍🌡️

希望这些信息对你有所帮助！记得持续关注自己的身体变化，保持健康的生活方式。💪💕