人绒毛膜促性腺激素（hCG）是判断是否怀孕的一个重要指标。这种激素通常在受精卵着床后开始分泌，随着孕期的发展，其浓度也会逐渐增加。一般情况下，当尿液或血液中的hCG水平超过5 mIU/mL时，可以认为是怀孕了。不过，不同人的体质和情况不同，这个数值可能会有所差异。

为了更准确地确定是否怀孕，建议使用早孕试纸进行初步检测，或者去医院进行血液检查，以获得更为精确的结果。此外，如果确认怀孕，定期的产前检查也非常重要，这有助于监测母体和胎儿的健康状况，确保顺利度过孕期。孕期中保持良好的生活习惯，如合理饮食、适当运动和充足休息，对母婴健康都至关重要。