骨质增生，也称为骨刺或骨赘，是一种常见的骨骼问题，通常发生在中老年人群中。它主要是由于骨骼为了修复或强化受损区域而产生的额外骨组织。虽然骨质增生本身并不总是会引起症状，但在某些情况下，可能会导致疼痛和功能障碍。

首先，生活方式的调整是治疗骨质增生的关键。保持健康的体重可以减轻对关节的压力，减少疼痛。适量的运动，如游泳或骑自行车，有助于增强肌肉，从而更好地支撑骨骼结构。同时，避免过度使用受影响的关节也很重要。

其次，药物治疗可以帮助缓解症状。非处方药如布洛芬可以减轻炎症和疼痛。如果需要更强效的药物，医生可能会开一些处方药。对于严重的病例，可能需要考虑物理治疗或者手术干预来移除骨刺。

最后，中医治疗也是一种选择，包括针灸、中药等方法，这些方法在一定程度上可以改善血液循环，促进骨骼健康。无论采取哪种治疗方法，建议在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。