最近天气变化无常，不少人开始遭受鼻塞的困扰。如果你也正为鼻子不通气而烦恼，不妨试试以下几个方法：

1. 盐水冲洗 🌊：使用生理盐水或自制盐水（半茶匙盐溶于240毫升温水中）来冲洗鼻腔，可以帮助清洁鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞。

2. 热敷 🔥：用热毛巾敷在鼻子和前额上，可以促进血液循环，帮助缓解鼻塞症状。

3. 保持室内湿度 💦：使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，增加室内空气湿度，有助于减轻鼻腔干燥和堵塞感。

4. 多喝水 🚰：保持充足的水分摄入，可以使鼻腔分泌物更加稀薄，易于排出。

5. 避免过敏源 🚫：如果你的鼻塞是由过敏引起的，尽量避免接触花粉、尘螨等常见过敏源。

如果以上方法尝试后仍然没有改善，或者伴有高烧、持续性头痛等症状时，请及时就医哦！