在选择跑步的时间上，很多人会有不同的看法。有些人认为早晨跑步可以唤醒身体，让一整天都充满活力。晨跑时，空气清新，环境安静，有助于提高心情和精神状态，同时还能促进新陈代谢，帮助减肥。然而，也有人觉得晚上跑步更能放松身心，缓解一天的工作压力。夜跑时，气温相对较低，有助于提升运动表现，而且可以享受独自跑步的乐趣。

无论选择哪个时间段跑步，最重要的是保持规律性和坚持。找到最适合自己的时间，享受跑步带来的乐趣和健康益处吧！🏃‍♂️🌞🌙