简介

女贞子是一种传统中药材，常用于提高免疫力和改善视力。通过简单的泡水方法，你可以在家中轻松享受到它的健康益处。

材料准备

- 新鲜或干燥的女贞子 10-15 颗

- 清水 500 毫升

制作步骤

1. 清洗女贞子 🌼 将女贞子放入筛网中，用流动清水轻轻冲洗，去除表面灰尘。

2. 浸泡 🕒 把洗净的女贞子放入茶壶或玻璃瓶中，加入约 500 毫升的清水。

3. 焖煮 ⏳ 盖上盖子，将容器放置于炉火上小火焖煮大约 15 分钟。也可以选择用电热水壶加热至沸腾后关火焖 15 分钟。

4. 过滤 🥛 煮好后，使用滤网过滤掉女贞子，只保留清澈的液体即可饮用。

5. 享用 🍵 喝之前可以根据个人口味加入适量蜂蜜调味，每天饮用一到两次为宜。

注意事项

- 请确保使用的女贞子是干净且未受污染的。

- 如果有任何不适反应，请立即停止饮用，并咨询专业医生。

通过上述步骤，你就可以轻松地在家享受女贞子带来的健康益处了！尝试一下吧，让你的生活更加健康！💪