月经是女性生理周期的一部分，通常每个月发生一次。它标志着卵巢释放卵子的过程（排卵），以及子宫内膜为可能的怀孕做准备。如果卵子没有受精，子宫内膜会脱落并通过阴道排出体外，这就是月经血。

这个过程对每个女性来说都是自然且正常的。月经周期一般持续21到35天，每次月经大约持续3到7天。月经期间可能会有一些不适感，如腹痛或情绪波动，这些都是正常的反应。保持良好的卫生习惯和适当的休息可以帮助缓解这些症状。

月经不仅是女性生殖健康的重要标志，也是青春期发育的一个重要部分。了解月经有助于女性更好地关注自己的身体变化，促进身心健康。月经的存在也提醒着我们生命的循环与自然规律。