孕妇在选择食物时需要格外小心，因为某些食物可能对她们和未出生的宝宝产生不良影响。葵花籽是一种营养丰富的零食，含有大量的维生素E、B群维生素以及锌和镁等矿物质。适量食用葵花籽对孕妇来说是安全且有益的，但需要注意以下几点：

1. 适量食用：葵花籽热量较高，过量食用可能导致体重增加过快。

2. 注意过敏反应：尽管罕见，但有些人可能对葵花籽过敏，孕妇应该留意是否出现任何不适症状。

3. 选择无盐版本：许多市售的葵花籽含有较高的钠含量，这对孕期高血压或水肿的孕妇尤其不利。

总之，孕妇可以适量食用葵花籽，只要注意上述事项，就可以将其作为健康饮食的一部分。如果孕妇有任何疑虑或特殊情况，请咨询医生的意见。👩‍⚕️宝妈们记得要根据自身情况做出合理的选择哦！