艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草来温热身体的特定穴位，从而达到治疗疾病和保健的目的。艾灸不仅能促进血液循环，还能增强人体免疫力，缓解疲劳，改善睡眠质量。此外，艾灸还被广泛用于治疗关节炎、肌肉疼痛、消化不良等多种疾病。对于女性而言，艾灸还有助于调节月经周期，缓解痛经症状。总之，艾灸是一种简单易行且效果显著的自然疗法，值得大家尝试。

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