🌡️ 血糖多少算高？了解你的健康指标 📊🍎

在日常生活中，我们经常听到关于血糖水平的讨论，但对于许多人来说，究竟什么才算高血糖却并不十分清楚。正常情况下，空腹血糖应该在70-99 mg/dL（毫摩尔/升）之间。如果你的血糖值超过这个范围，就需要引起注意了。

🚨 当空腹血糖值达到或超过126 mg/dL时，通常会被认为是糖尿病的标志。而餐后两小时的血糖值如果超过140 mg/dL，则也属于较高的范围。这可能意味着身体对胰岛素的反应不够敏感，或者胰腺不能产生足够的胰岛素来处理食物中的糖分。

💡 了解自己的血糖水平对于预防和管理糖尿病至关重要。定期检查血糖，并与医生讨论结果，可以帮助你更好地了解自己的健康状况并采取适当的措施。

记住，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和规律运动，是维持正常血糖水平的关键。如果有必要，也可以考虑咨询专业的营养师或内分泌科医生。