最近天气变化无常，小王不小心着凉了，不仅流鼻涕还开始发烧。这可怎么办呢？别担心，这里有一些简单实用的方法可以帮助你缓解不适：

1. 多喝水 💧：发烧时身体会失水，多喝水有助于补充体液，保持体内水分平衡。

2. 休息充足 💤：充足的休息是恢复的关键，尽量减少日常活动，给身体充分的时间去对抗病毒。

3. 吃易消化的食物 🍽️：选择一些容易消化的食物，如粥、面条等，避免油腻和辛辣食物刺激喉咙。

4. 物理降温 🧊：如果体温过高，可以用温水擦拭身体帮助降温，但注意不要用冰水以免引起寒战。

5. 及时就医 🏥：如果症状持续不见好转或加重，请及时去医院就诊，听从医生的专业建议。

希望这些方法能够帮到大家！记得，身体健康最重要，平时也要注意保暖和个人卫生哦！