月经量少可能与多种因素有关，例如荷尔蒙变化、压力过大或营养不良等。如果你正面临这样的问题，建议首先咨询专业医生的意见，以确定具体原因。在医生指导下，你可以考虑以下几种方法来改善情况：

1. 均衡饮食：确保摄入足够的铁质和维生素，如铁、维生素C和B族维生素，可以通过食物如红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果来补充。

2. 中药调理：一些传统中药被认为有助于调节月经周期，如当归、川芎、红枣等。但请务必在中医师的指导下使用。

3. 生活方式调整：减少压力，保持规律的运动习惯，都有助于身体健康和月经正常。

4. 药物治疗：在医生的建议下，可能需要服用某些药物来帮助调节激素水平或促进血液循环。

记住，任何自我诊断和治疗之前，请先寻求专业医疗人员的帮助，确保安全有效地解决问题。