随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，这直接影响了消化系统的功能，导致老年人更容易出现便秘的情况。此外，老年人可能因为活动量减少、饮食结构不合理（如纤维素摄入不足）、水分摄取不够或是某些药物的副作用等原因，使便秘问题更加严重。面对便秘问题，首先应当从生活习惯入手，增加日常运动量，改善饮食结构，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，同时保证充足的水分摄入。如果通过调整生活方式仍无法缓解便秘症状，建议及时就医，寻求专业的医生指导，根据具体情况采取适当的治疗措施，如使用轻泻剂或其他医疗手段。

请注意，任何自我诊断或未经专业医生指导的治疗尝试都可能存在风险。