宝宝何时可以开始摄入食盐，是许多新手爸妈关心的问题。在宝宝的成长过程中，合理添加辅食是非常重要的，而盐的摄入量更是需要特别注意。世界卫生组织建议，一岁以下的婴儿不应摄入额外的盐分，因为他们的肾脏尚未发育完全，无法处理过多的钠。过早地给宝宝食用含盐食物可能会增加他们未来患高血压和心脏病的风险。

通常情况下，母乳或配方奶已经能够提供宝宝所需的所有营养成分，包括适量的钠。因此，在宝宝满一岁之前，尽量避免在其饮食中添加盐。当宝宝超过一岁时，可以逐渐引入少量食盐，但仍然要控制总量，确保其不超过每日推荐摄入量。具体摄入量最好咨询儿科医生或营养专家，以确保宝宝健康成长。

通过关注宝宝的饮食细节，我们可以帮助他们建立健康的饮食习惯，为未来的健康打下坚实的基础。👶🍼🌍

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