酵素的功效与副作用 🍇🍎

酵素（酶）是人体健康的重要组成部分，它们在体内发挥着多种功能。首先，酵素能够促进食物的消化，帮助身体吸收营养成分，例如蛋白质、碳水化合物和脂肪等。其次，酵素还参与了身体的新陈代谢过程，有助于清除体内的毒素和废物，从而提高免疫力。

然而，酵素并非万能药，过量摄入可能会带来一些副作用。例如，某些人可能对特定类型的酵素敏感，导致过敏反应，如皮疹或呼吸困难。此外，过多的酵素补充品可能会扰乱肠道菌群平衡，影响消化系统的正常运作。因此，在使用酵素产品时应谨慎，并遵循医生或营养师的建议。

通过合理饮食和适量补充，酵素可以帮助我们保持健康，但必须注意其潜在的风险，以避免不必要的健康问题。 🍉🍇