咳嗽和痰多是气管炎常见的症状，严重影响了我们的生活质量。当遇到这些问题时，我们应该如何有效应对呢？首先，保持室内空气湿润非常重要，可以使用加湿器或放置一盆水来增加湿度。其次，多喝温水能够帮助稀释痰液，使其更容易排出。🍵 温和的食物也是必不可少的，如梨、蜂蜜等，它们具有润肺止咳的效果。🌿 除此之外，适量运动可以增强体质，提高免疫力，但应避免剧烈运动以免加重病情。

如果症状持续不见好转，建议及时就医，遵循医生指导进行治疗。请记得，健康总是第一位的！💪

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