针灸减肥作为一种非手术且副作用较小的方法，受到了许多人的青睐。那么，一个疗程下来到底能减掉多少斤呢？这主要取决于个人体质、生活习惯以及治疗方案的制定。一般来说，一个疗程（通常为1个月左右）内，合理的期望是减轻5-10斤。但重要的是，针灸不仅帮助你减少体重，还能改善身体的新陈代谢，增强身体的整体健康。

为了达到更好的效果，建议结合健康饮食和适量运动。例如，每天进行30分钟的有氧运动，如快走或游泳，同时保证每日饮食中蔬菜和水果的比例，避免高糖和高脂肪食物。针灸配合健康的生活方式，不仅能帮助你减轻体重，更能让你拥有更加健康的身体状态。记住，持之以恒才是成功的关键！💪🌟