叶酸片是一种常见的维生素补充剂，主要用于预防胎儿神经管缺陷和其他相关健康问题。对于计划怀孕或已经怀孕的女性来说，服用叶酸片非常重要，因为它可以帮助胎儿大脑和脊髓的正常发育。根据研究，孕期前后的前三个月补充叶酸可以显著降低新生儿出现神经管缺陷的风险。

此外，叶酸片对非孕妇也有益处。它有助于红细胞的生成，从而防止贫血，并且对心脏健康有益，能够帮助降低血液中同型半胱氨酸的水平，减少心血管疾病的风险。对于那些饮食中缺乏足够蔬菜和水果的人来说，叶酸片是一种方便的方式来确保日常所需的营养素摄入。

因此，叶酸片不仅对孕妇重要，也对追求健康生活方式的人群有益。不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，以确定最适合自己的剂量。记得，适量是关键，过量摄入也可能带来副作用哦！🌿