夹脊穴是中医经络学中的重要穴位之一，位于背部脊柱两侧，从颈椎到腰椎都有分布。这些穴位对于改善身体健康具有重要作用。下面让我们一起来详细了解夹脊穴的具体位置和它们的作用吧！

📍 位置

夹脊穴的位置沿着脊柱两侧排列，具体而言：

- 颈部区域：从第7颈椎棘突下缘开始，向两侧旁开0.5寸。

- 胸部区域：从第1胸椎棘突下缘至第12胸椎棘突下缘，每隔1个椎体，向两侧旁开0.5寸。

- 腰部区域：从第1腰椎棘突下缘至第5腰椎棘突下缘，每隔1个椎体，向两侧旁开0.5寸。

💡 作用

夹脊穴主要作用于以下几个方面：

- 缓解疼痛：夹脊穴可以帮助缓解颈肩痛、背痛等慢性疼痛症状。

- 促进血液循环：通过按摩或针灸刺激夹脊穴，可以促进局部血液循环，加速新陈代谢。

- 增强免疫力：定期刺激夹脊穴有助于提升身体免疫力，预防疾病。

- 调节神经系统：夹脊穴与人体神经系统的多个部分相连，通过适当的刺激可以调节神经系统功能，帮助改善睡眠质量。

希望大家能通过了解夹脊穴的位置和作用，更好地利用这一传统医学资源来维护自身健康！💪✨