季节过敏性鼻炎是很多人在特定季节会遇到的问题，尤其是在花粉飘散的春季和秋季。面对这个问题，除了寻求专业医生的帮助外，也可以尝试一些家庭偏方来缓解症状。但请记得，这些方法不能代替医生的专业治疗哦！下面是一些可能对你有帮助的小贴士：

1. 盐水冲洗鼻腔 nasal saline irrigation 🧊

使用生理盐水冲洗鼻腔可以帮助清除鼻腔内的过敏原，减轻炎症。

2. 保持室内空气清新 fresh air indoors 🌬️

定期开窗通风，使用空气净化器可以减少室内的过敏原，如尘螨和花粉。

3. 避免接触过敏原 avoid allergens ❌

尽量避免去花粉浓度高的地方，外出时佩戴口罩也是个不错的选择。

4. 饮食调理 dietary adjustments 🥗

一些食物如富含Omega-3的食物（三文鱼、亚麻籽）被认为有助于减轻炎症反应。

5. 适当运动 moderate exercise 💪

适当的体育活动可以增强身体免疫力，但应避免在高花粉浓度的时间段户外运动。

希望这些建议能帮助你度过过敏季节！记得先咨询医生，确保这些方法适合你的健康状况。