指甲上出现竖纹是一种常见的现象，通常并不意味着严重的健康问题。这些竖纹可能随着年龄的增长而自然出现，有时也可能是由于轻微的创伤或干燥引起的。然而，如果这些竖纹突然变得非常明显，或者伴有其他症状（如指甲颜色变化），则建议咨询医生以排除潜在的健康问题。

保持良好的指甲卫生是关键。定期修剪指甲，并使用滋润霜涂抹指尖和指甲边缘，可以帮助减少竖纹的出现。此外，确保饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素E和锌，这对指甲健康特别有益。

虽然大多数情况下指甲上的竖纹是无害的，但了解自己的身体并留意任何异常变化始终是个好习惯。如果有疑虑，及时寻求专业医疗意见总是最安全的选择。