📅 怎么算排卵期 📅👩‍🔬

想要了解自己的排卵期吗？这里有几个简单的方法可以帮助你找到答案：

基础体温法 🌡️：每天早上醒来后，在起床前测量你的基础体温，并记录下来。排卵期时，你的体温会略有上升。

2. 排卵试纸 🧪：这是一种检测尿液中黄体生成素（LH）水平的工具。当LH水平升高时，通常意味着排卵将在接下来的24-36小时内发生。

3. 宫颈黏液观察法 🚽：接近排卵期时，你的宫颈黏液会变得像蛋清一样透明和拉丝。这种变化表明排卵即将发生。

4. 月经周期追踪法 📆：如果你的月经周期比较规律，可以通过计算来预测排卵期。通常，排卵发生在下次月经开始前的14天左右。

通过这些方法，你可以更准确地掌握自己的生理周期，从而更好地计划或避免怀孕。记得保持耐心和持续性，这样才能得到最准确的结果哦！