玉竹（Polygonatum odoratum），又称尾参或地管子，是一种常见的中药材。它具有多种功效和作用，对人体健康有着显著的好处。

🌿 滋阴润燥

玉竹味甘性平，归肺、胃经，能够滋阴润燥，特别适合于秋季干燥时节使用。它可以帮助缓解因干燥引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状。

🌿 增强免疫力

玉竹含有丰富的多糖体，能够有效提高人体免疫力，帮助身体更好地抵抗外界病毒和细菌的侵袭。

🌿 改善睡眠质量

玉竹还具有安神的作用，能够帮助改善睡眠质量，对于失眠或者睡眠质量不佳的人群来说，是一个不错的选择。

🌿 促进消化

此外，玉竹还可以促进肠胃蠕动，帮助改善消化不良的症状，对胃肠道有一定的保护作用。

玉竹作为一种天然药材，其功效多样，但使用时也应遵循医嘱，避免过量服用。希望这些信息能帮助大家更好地了解玉竹的益处。