干眼症👀💧

干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、异物感、疼痛、畏光等症状。随着现代人使用电子设备时间的增加，干眼症的发病率也在逐年上升。为了预防和治疗干眼症，我们可以采取以下措施：

1. 定时休息：每工作45分钟至1小时，休息5-10分钟，眺望远方或闭目养神。

2. 保持室内湿度：使用加湿器，避免空气过于干燥。

3. 合理饮食：多摄入富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、鱼类等。

4. 适当使用人工泪液：选择适合自己的人工泪液，缓解眼部不适。

5. 佩戴护目镜：在风大或尘土飞扬的环境中佩戴护目镜，减少刺激。

通过以上方法，可以有效减轻干眼症状，保护我们的眼睛健康。