近年来，随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始选择天然草药来增强体质和治疗疾病。刺五加作为一种传统的中药材，因其具有提高免疫力、抗疲劳等功效而备受青睐。然而，任何药物都有其两面性，刺五加也不例外。它虽然有诸多好处，但也存在一些潜在的副作用，需要引起大家的注意。

首先，过量服用刺五加可能会导致失眠或睡眠质量下降。这是因为刺五加具有一定的兴奋作用，能够刺激中枢神经系统，对于部分敏感人群来说，这可能导致夜间难以入眠或睡眠浅等问题。

其次，个别人群在使用刺五加后可能会出现胃肠道不适的症状，如恶心、呕吐、腹泻等。这些症状通常是因为个人体质差异或用药不当所引起的，因此在服用时应遵循医嘱，适量使用。

最后，孕妇和哺乳期妇女应当避免使用刺五加。由于目前关于刺五加对胎儿或婴儿的影响研究有限，出于安全考虑，建议这类特殊人群不要随意使用。

总之，刺五加虽然是一种有益健康的草药，但在使用过程中仍需谨慎，特别是当您有其他疾病或正在服用其他药物时，最好先咨询医生的意见，以确保安全有效。