恶心干呕可能是由多种原因引起的，了解具体原因对于有效处理这一症状非常重要。恶心是一种不舒服的感觉，让人感觉想要呕吐，而干呕则是尝试呕吐但没有实际吐出内容物的情况。

恶心和干呕的原因可能包括消化系统问题（如胃炎、胃溃疡）、食物中毒、怀孕（尤其是早孕反应）、晕动病、药物副作用等。有时压力或焦虑也可能导致这种症状出现。

如果恶心干呕持续时间较长或者伴有其他严重症状（如剧烈腹痛、高烧、持续性呕吐等），建议尽快就医检查，以排除潜在的健康问题。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是预防这类不适的重要措施之一。

记得，在面对健康问题时，咨询专业医生的意见总是最安全可靠的选择。