在我们的日常生活中，与人交流时的眼神接触往往被看作是建立联系和信任的重要方式之一。然而，对于一些人来说，这种简单的互动却可能引发极大的不适感，这就是所谓的“对视恐怖症”。对视恐怖症，或称为眼对眼恐惧症，是一种特定的社交焦虑形式，患者在与他人直接眼神接触时会感到极度不安甚至恐慌。

这种症状可能源于多种原因，包括但不限于过去的创伤经历、自信心不足或是过度担心他人的评价。面对这种情况，采取积极的心理干预措施是非常必要的，如认知行为疗法可以帮助个体重新构建对眼神交流的看法，逐渐适应这一过程。同时，练习放松技巧，比如深呼吸或冥想，也能在一定程度上缓解紧张情绪，使社交变得更加轻松自如。

如果你或你认识的人正在经历这样的困扰，寻求专业的心理咨询师帮助将是一个明智的选择。通过适当的指导和支持，克服对视恐怖症是完全有可能的，从而享受更加丰富多彩的社会生活。