肚子胀痛是一个常见的症状，可能由多种原因引起，比如消化不良、食物中毒、肠胃炎、肠易激综合症等。如果只是偶尔发生，可能是由于饮食不当或者吃了不易消化的食物。但如果频繁出现，则需要警惕，这可能是身体发出的信号，提示你可能存在某些健康问题。

当肚子胀痛时，可以先尝试调整饮食习惯，避免食用油腻、辛辣或过于甜腻的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，保持饮食均衡。同时，适量运动也有助于促进肠胃蠕动，缓解胀痛感。

然而，如果胀痛持续不减，或者伴有呕吐、发热等症状，那就应该及时就医，以免延误病情。记住，对于健康问题，预防总是优于治疗。因此，平时就要注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，这样才能远离疾病，拥有健康的体魄。