最近，我发现自己的大便状态不太正常，经常不成形，而且放屁次数也明显增多。这让我感到非常困扰，因为这不仅影响了我的日常生活，还让我担心自己的健康状况。

首先，我开始注意自己的饮食习惯。我尽量减少油腻和辛辣食物的摄入，转而多吃蔬菜水果和粗粮，希望以此来改善肠道健康。同时，我也增加了日常的运动量，希望通过增强体质来调节身体机能。

除此之外，我还咨询了医生，进行了相关检查。医生告诉我，这种情况可能是由于肠道菌群失调引起的。因此，我开始尝试补充益生菌，希望通过调整肠道内环境来缓解症状。

经过一段时间的努力，我发现我的情况有所改善。虽然还没有完全恢复到最佳状态，但我已经看到了希望。如果你也有类似的问题，不妨试试上述方法，也许会有意想不到的效果哦！