炎炎夏日，或者是在高烧时，我们常常需要采取一些物理方法来帮助身体降温。以下是几种常见的物理降温方法：

❄️ 冷敷法

使用冰袋或冷水毛巾敷在额头、手腕和脚踝等血管丰富的部位，可以帮助快速降低体温。

🌬️ 风扇风力

利用电风扇吹风，可以加速皮肤表面汗液蒸发，从而带走体表热量，达到降温的效果。

🚿 温水擦浴

用略低于体温的温水擦拭全身，特别是腋窝、腹股沟等处，可以帮助身体散热。

🛁 冷水澡

如果条件允许，洗个冷水澡也是一种很好的物理降温方式。冷水能够迅速带走体表热量，让身体感到凉爽。

记得在使用这些方法时，要注意不要过度降温，以免引起身体不适。对于发烧的情况，如果症状持续或加重，请及时就医。希望这些小贴士能帮到你，在炎热的天气里保持凉爽！