在日常生活中，我们常常被告知需要补充足够的钙质以维持骨骼健康。然而，你是否知道补钙过多同样会对身体造成负面影响呢？💦 当钙质摄入超过人体所需时，可能会引发诸如肾结石、便秘、甚至心脏问题等一系列健康隐患。🚫 因此，了解适量补钙的重要性至关重要。🌟 保持均衡饮食，通过食物如牛奶、豆腐等自然摄取钙质，并在必要时咨询医生建议，选择合适的补钙方式。👩‍⚕️ 这样既能满足身体对钙的需求，又能避免潜在的健康风险。💪

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