👀 近视眼症状 | 如何有效缓解？

在生活中，你是否经常感到眼睛疲劳或视力模糊？这些问题可能是近视眼的症状。如果你发现自己需要眯眼看东西或者频繁揉眼，那么可能就是时候考虑你的视力健康了。

📚 了解症状：常见的近视眼症状包括视物模糊，尤其是在看远处物体时；眼睛容易疲劳，尤其是在长时间阅读或使用电子设备后；以及可能会出现头痛或眼睛不适的情况。

💡 有效缓解方法：首先，定期进行眼科检查是关键。其次，保持良好的用眼习惯，如每工作45分钟休息一下眼睛，远眺几分钟。此外，保持正确的坐姿和适当的阅读距离也很重要。最后，户外活动不仅能放松身心，还能减少近视加深的风险。

记得保护好自己的眼睛，及时采取措施，让生活更清晰！ 👁️‍🗨️