最近遇到了一个棘手的问题，那就是严重的失眠问题。🌙 每天晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着，脑子里总是不停地想着各种事情。白天的精神状态也受到了很大的影响，整个人显得无精打采。尝试过喝牛奶、泡热水澡等方法，但效果并不明显。希望可以找到一些有效的解决办法，尽快摆脱这个困扰。如果大家有什么好的建议，欢迎留言分享哦！🌙