人体温度是维持生命活动的关键因素之一。正常情况下，人的体温通常保持在一个相对稳定的范围内，大约在36.5°C到37.5°C之间。体温过低或过高都会对身体造成不良影响。例如，体温过低（低体温症）会导致身体机能下降，而体温过高（发烧）则可能是身体正在对抗感染的表现。

测量体温的方法有很多种，常见的有口腔测温、腋下测温和肛温测量。不同的测量部位可能会导致读数略有不同，因此了解正确的测量方法非常重要。此外，环境温度、运动状态以及情绪波动等因素也会影响体温的测量结果。

保持适宜的体温对于健康至关重要。适当的保暖措施和避免过度暴露于高温环境中，可以帮助我们更好地维持正常的体温水平。在日常生活中，注意观察自己的体温变化，并在出现异常时及时采取措施，是维护身体健康的重要步骤。