甲状腺亢奋，也被称为甲状腺功能亢进，是一种常见的内分泌疾病，主要表现为新陈代谢加速、心跳加快、情绪波动等症状。面对这种状况，首先需要及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，日常生活中也可以采取一些措施来缓解症状：

1. 均衡饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，减少摄入含碘食物，如海带、紫菜等。

2. 适量运动：适度的体育活动可以帮助调节身体机能，但避免过度劳累。

3. 充足休息：保证充足的睡眠，有助于减轻焦虑和压力。

4. 定期检查：定期去医院复查，监测甲状腺功能的变化。

通过上述方法，可以有效地管理和控制甲状腺亢奋的症状，提高生活质量。记得，任何自我管理措施都应在医生指导下进行。