包茎手术后，恢复时间因人而异，通常需要2-4周。在这段时间内，伤口会逐渐愈合，但完全康复可能需要更长时间。

首先，手术后的第一周是关键期，此时应避免任何剧烈运动或重物提起，以免影响伤口愈合。可以使用冰袋缓解肿胀，同时保持休息，让身体有足够的时间去修复。

其次，术后第二周到第四周，虽然活动可以逐步恢复正常，但仍需注意个人卫生，保持伤口干燥清洁，避免感染。每天用温水清洗，并按照医生的建议更换敷料。

此外，饮食上也应注意清淡为主，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于加快伤口愈合。忌辛辣刺激性食物，以免引起不适。

最后，如果在恢复期间遇到异常情况（如持续出血、发热、疼痛加剧等），应及时联系医生进行咨询，以确保安全顺利地度过恢复期。

记住，耐心是关键！遵循医嘱，合理安排生活与饮食，祝你早日康复💪✨