最近，我的喉咙一直感到不适，尤其是在晚上，感觉特别干痒，有时候还会有点痛。这种情况可能是慢性咽喉炎发作了。慢性咽喉炎是一种常见的疾病，通常由于长期的刺激或炎症引起。为了缓解这种不适，我采取了一些措施：

1. 多喝水 🚰：保持喉咙湿润有助于减轻疼痛和不适感。

2. 避免刺激物 🚬：尽量避免吸烟或者吸入二手烟，减少辛辣食物的摄入。

3. 使用加湿器 💧：特别是在干燥的季节，使用加湿器可以帮助增加空气湿度，减轻喉咙干燥。

4. 含喉糖或蜂蜜水 🍯：含一些润喉糖或者喝点温热的蜂蜜水可以舒缓喉咙。

如果症状持续不见好转，建议及时就医，以免病情加重。希望以上的方法能帮助到同样有此困扰的朋友。