酸碱体质的真相🔍
发布时间：2025-03-04 06:01:44来源：
人体的酸碱平衡对人体健康至关重要。🔍 我们常听说“酸性体质”和“碱性体质”，但这些概念是否真的科学呢？🧐 其实，人体内部有多种缓冲系统来维持血液pH值在一个非常狭窄的范围内（大约7.35到7.45），这使得我们很难通过饮食或生活方式来显著改变整体体液的酸碱度。🔬
尽管如此，保持均衡的饮食，包括充足的水果和蔬菜，仍然对身体健康有益。🍎🥦 这不仅有助于维持体内环境的稳定，还能提供必要的营养素，促进身体机能的正常运作。💪
总而言之，关注整体健康比单纯追求某种体质类型更为重要。💪 让我们从日常的小事做起，为自己的健康加分！🌟
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