好处：

柚子是一种营养价值很高的水果，它含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，能够增强人体免疫力，预防感冒。此外，柚子中的纤维素含量高，有助于促进消化，防止便秘。不仅如此，柚子还具有降低胆固醇、控制血糖的作用，对于心血管疾病有一定的预防效果。

坏处：

尽管柚子对健康有很多益处，但过量食用也可能带来一些不良影响。首先，柚子中的某些成分可能与特定药物发生相互作用，影响药效，因此正在服用药物的人群应咨询医生后再决定是否食用。其次，柚子性寒，过量食用可能会导致腹泻或胃部不适，特别是脾胃虚寒者应适量食用。

总之，适量食用柚子对人体有益无害，但在享受美味的同时也要注意个人体质和健康状况，避免过度食用。