湿热体质的人通常会感到身体沉重、容易疲倦，有时还会出现皮肤问题或消化不良的症状。针对这种体质，建议首先通过调整饮食和生活习惯来改善，比如多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、薏米、冬瓜等。当然，如果症状较为严重，还是需要咨询专业医生，根据个人情况开具合适的药物。

中药方面，可以考虑使用一些具有清热解毒、利湿作用的药材，例如黄连、黄芩、茵陈蒿等。但请注意，这些药材应在中医师指导下使用，避免自行用药导致不适或其他健康问题。此外，保持良好的生活习惯也非常重要，如适量运动、充足睡眠以及保持心情舒畅等，都有助于改善湿热体质。

总之，在处理湿热体质相关问题时，最好采取综合治疗的方法，结合饮食调理、生活方式改变以及必要时的药物治疗，以达到最佳效果。记得，任何自我诊断和治疗前，都应先咨询专业医疗人员的意见。